Coût de la vie en France en 2026 : combien pour vivre seul, à deux ou en famille

Quel est le coût de la vie en France en 2026 ?

Le coût de la vie, c'est ce qu'un foyer doit dépenser pour garder son niveau de vie ; l'indice des prix, lui, ne mesure que la variation des prix. L'Insee le rappelle sur sa définition de l'indice des prix à la consommation : « l'indice des prix à la consommation n'est pas un indice du coût de la vie ». Pour répondre à « combien coûte la vie par mois », il faut donc partir des dépenses observées. La référence est l'enquête Budget de famille de l'Insee. Sa dernière édition publiée date de 2017 ; la suivante a été lancée le 2 janvier 2026 et n'a pas encore de résultats.

Lecture : les colonnes ne mesurent pas la même chose. Dépenses : moyenne de l'enquête Budget de famille 2017 par ménage, revalorisée de l'inflation jusqu'aux huit premiers mois de 2026 (calcul Martia), hors impôts, remboursements de prêts et gros travaux, loyers nets des aides au logement et moyennés sur locataires et propriétaires. Revenu : revenu disponible après impôts et prestations au niveau de vie médian de 2024, 26 740 € par an et par unité de consommation (Insee Première n° 2117), les valeurs « ≈ » étant des calculs Martia. Budgets de référence : besoins pour vivre décemment chiffrés pour 2018 par le CNLE pour des ménages logés dans le parc social, revalorisés aux prix de 2026 (calcul Martia), et budget-type de l'UNAF pour un couple locataire avec deux garçons de 6 à 13 ans.

Ces moyennes cachent un détail qui compte : le loyer de la ligne Insee est calculé sur tous les foyers, propriétaires compris, qui n'en paient pas. Un locataire du privé dépense donc plus que la moyenne pour se loger. L'Insee en donne le montant : en 2024, les ménages locataires du secteur privé ont consacré en moyenne 11 484 € à leur résidence principale, loyer, énergie, eau et charges compris (France, portrait social 2025), soit environ 957 € par mois (calcul Martia).

Dépenses mensuelles d'une personne seule : où vont 1 750 € ?

Une personne seule dépensait en moyenne 1 443 € par mois en 2017, environ 1 750 € aux prix de 2026 (calcul Martia d'après l'Insee), et le logement en prend presque un quart. La répartition vient de la même enquête Budget de famille. Les montants restent en euros de 2017 : ce sont les proportions qui comptent.

Source : Insee, Les dépenses des ménages en France en 2017, tableau TF105 (dépenses annuelles moyennes divisées par 12).

Logement, alimentation et transports font un peu plus de la moitié de la dépense. Pour la nourriture, notre guide du budget courses par mois refait le calcul avec l'indice des prix de l'alimentation, foyer par foyer. Et si tu cherches la liste des charges fixes d'un foyer à reporter dans ton budget, elle est dans notre méthode pour gérer son budget familial.

Quel budget pour vivre à deux ou en famille ?

Un couple sans enfant dépense en moyenne environ 3 120 € par mois aux prix de 2026, un couple avec enfants environ 3 900 € (calcul Martia d'après l'Insee 2017). Vivre à deux ne coûte pas le double : en 2017, un couple sans enfant dépensait 30 756 € par an, 1,78 fois les 17 314 € d'une personne seule. C'est la logique des unités de consommation de l'Insee : le premier adulte compte pour 1, toute autre personne de 14 ans ou plus pour 0,5, chaque enfant de moins de 14 ans pour 0,3. Le loyer, l'énergie et la box se partagent. Les courses beaucoup moins : un couple y consacre 2,11 fois ce que dépense une personne seule (calcul Martia d'après l'Insee, 2017).

Pour une famille, le repère le plus récent est le budget-type de l'UNAF, l'Union nationale des associations familiales. Sa « famille A », un couple locataire et deux garçons de 6 à 13 ans, a besoin de 3 701,67 € par mois en décembre 2025 en moyenne nationale, 3 932,09 € en Île-de-France et 3 644,07 € dans le reste de la France. L'écart francilien, 288 € par mois (+7,9 %, calcul Martia), vient du logement (+232 €) et des transports (+56 €). Ce n'est pas une moyenne de ce que dépensent les familles mais un budget de besoins, sans impôts ni épargne, et l'UNAF met en garde contre la confusion avec « le budget réel observé d'une famille ».

Les familles monoparentales dépensaient en moyenne 23 908 € par an en 2017, environ 2 420 € par mois aux prix de 2026 (calcul Martia). Crèche, cantine, rentrée et activités, poste par poste : tout est dans notre guide du budget d'une famille de 4 personnes.

Paris, grandes villes, campagne : où la vie coûte-t-elle le plus cher ?

Les prix sont 7,2 % plus élevés dans l'agglomération parisienne que dans le reste de la France métropolitaine (hors Corse), et c'est sur le loyer que l'écart est de loin le plus fort (Insee, 2022). Hors loyers, l'écart tombe à 5,0 %. Les loyers, eux, sont 39,6 % plus chers à logement comparable, près de 50 % dans le secteur libre. L'Insee parle de « région parisienne » au sens de l'unité urbaine de Paris, l'agglomération où vivent 89 % des Franciliens. Les salaires y sont aussi plus élevés : le salaire horaire net moyen d'un employé est 9 % plus élevé en Île-de-France qu'en province, celui d'un cadre 28 %.

Source : Insee Première n° 1959, juillet 2023, enquête de comparaison spatiale des prix 2022 (indices de Fisher ; province = France métropolitaine hors unité urbaine de Paris et hors Corse).

À la campagne, la voiture remplace le loyer

L'enquête Budget de famille donne la même image vue depuis le porte-monnaie. Le tableau ci-dessous additionne, par type de commune, ce que les ménages consacraient en 2017 au loyer, à l'énergie, à la voiture et aux transports en commun.

Source : Insee, enquête Budget de famille 2017, tableau TF104, dépenses moyennes par ménage et par mois en euros de 2017. Voiture = achats de véhicules + frais d'utilisation (entretien, essence, garagiste, parking, péage). Totaux calculés sur les montants annuels (calcul Martia), d'où un euro d'écart possible avec la somme des arrondis ; dernière colonne revalorisée de +21,6 % (calcul Martia).

Loyer, énergie, voiture et transports en commun réunis, un ménage rural dépensait 625 € par mois, un ménage de grande ville 604 € : presque la même somme, répartie autrement. Les ménages ruraux sont plus souvent propriétaires, ce qui tire leur ligne de loyer vers le bas ; la leçon n'est donc pas que le logement y est gratuit, mais que ce qu'ils économisent en loyer part dans la voiture et le chauffage. Les tarifs de l'électricité et du gaz étant à peu près uniformes sur le continent (Insee), l'écart d'énergie, 143 € contre 94 €, vient de ce qui est consommé, pas du prix.

Où la vie est-elle la moins chère en France ?

Côté loyers, parmi les 28 villes qui comptent le plus d'annonces de location d'appartements (au moins 30 000 entre 2019 et 2025), les moins chères sont Saint-Étienne (9,9 € le m² charges comprises, tous appartements confondus), Limoges (10,4 €), Nancy (12,1 €), Brest (12,2 €) et Clermont-Ferrand (12,5 €), d'après la carte des loyers 2025 (calcul Martia). En élargissant aux 83 communes d'au moins 10 000 annonces, Montluçon (8,9 €), Roanne (9,5 €) et Charleville-Mézières (9,6 €) passent devant. Les plus chères : Paris (32,1 €), Nice (20,4 €) et Aix-en-Provence (19,1 €). Ce classement suit la taille du marché locatif, pas la population. Et un loyer bas ne fait pas une vie bon marché si chaque trajet se fait en voiture : refais le calcul avec ton carburant et ton assurance auto, poste par poste, avec notre guide combien coûte une voiture par mois.

Corse et outre-mer : les écarts les plus forts

En Corse, les prix hors loyers dépassent de 7 % ceux de la province en 2022, et ceux de l'alimentation de 14 % (Insee). Dans les départements d'outre-mer, le niveau général des prix dépasse celui de la métropole de 15,8 % en Guadeloupe, 13,8 % en Martinique, 13,7 % en Guyane, 8,9 % à La Réunion et 10,3 % à Mayotte, où la mesure exclut les loyers (Insee Première n° 1958). L'écart s'est creusé partout depuis 2015, et il est bien plus fort sur l'alimentation : +42 % en Guadeloupe, +40 % en Martinique, +39 % en Guyane, +37 % à La Réunion, +30 % à Mayotte. Pourtant, c'est dans les DOM que les ménages dépensaient le moins en 2017 : 22 420 € par an, contre 31 818 € en Île-de-France (Insee).

Et par rapport au reste de l'Europe ?

Selon Eurostat, le niveau des prix de la consommation des ménages en France est en 2025 environ 10 % au-dessus de la moyenne de l'Union européenne (indice 110,3) : un peu plus cher qu'en Allemagne (108,3), moins qu'en Belgique (116,2) et aux Pays-Bas (115,6), plus qu'en Italie (97,1) et en Espagne (91,6). Le logement, l'eau et l'énergie y sont chers (120,7), mais l'électricité et le gaz restent sous la moyenne européenne (97,3).

Combien coûte un loyer selon la ville ?

Pour un nouveau bail, un T1-T2 de 37 m² se loue environ 1 257 € par mois à Paris, 707 € à Lyon et 423 € à Saint-Étienne, charges comprises (ANIL, 2025, calcul Martia). Ces montants viennent de la carte des loyers publiée par le ministère du Logement et l'ANIL à partir de 9,1 millions d'annonces : ce sont des loyers d'annonce modélisés pour un logement non meublé mis en location au 3e trimestre 2025, ni médians ni moyens. Nous les avons multipliés par les surfaces de référence de l'ANIL, 37 m² pour un T1-T2 et 72 m² pour un T3 ou plus.

Source : « Carte des loyers », indicateurs de loyers d'annonce par commune en 2025 (data.gouv.fr, décembre 2025). Estimations ANIL, à partir des données du Groupe SeLoger et de leboncoin. Loyers charges comprises, logements non meublés. Paris, Lyon et Marseille : moyenne des arrondissements pondérée par le nombre d'annonces (calcul Martia) ; à Paris, l'ensemble des appartements va de 27,7 € le m² dans le 19e à 37,9 € dans le 6e. Loyers mensuels : € / m² × surface de référence (calcul Martia).

Ce que paient vraiment les locataires en place

Les observatoires locaux des loyers relèvent les loyers effectivement payés dans le secteur privé, hors charges, par agglomération. En 2025, à Paris intra-muros, le loyer médian est de 27,3 € le m² et le loyer mensuel médian de 1 108 € (surface moyenne des logements observés : 50 m²). Un deux-pièces s'y loue 1 105 € et un trois-pièces 1 586 € (médianes). Ceux qui viennent d'emménager paient plus : à Paris en 2025, 28,8 € le m² pour les locataires arrivés depuis moins d'un an, contre 26,9 € pour les autres. Autour de Paris, dans l'agglomération parisienne hors Paris, le loyer médian est de 850 € par mois en 2025, et un deux-pièces s'y loue 800 €.

Ailleurs, un deux-pièces coûte 600 € dans l'agglomération de Bordeaux, 554 € dans celle de Nantes, 545 € dans celle de Toulouse et 473 € dans celle de Brest (2025). En 2024, l'agglomération de Lyon était à 632 € et celle d'Aix-Marseille à 604 €. Ne compare pas ces chiffres colonne à colonne avec ceux de l'ANIL : les premiers sont hors charges et par agglomération, les seconds charges comprises et par commune.

En cours de bail, ton loyer ne peut être révisé qu'une fois par an, si le bail le prévoit, et au plus de la variation de l'indice de référence des loyers. L'IRL du 2e trimestre 2026 est à 148,37, en hausse de 1,15 % sur un an (calcul Martia) ; service-public.fr donne l'exemple d'un loyer de 600 € porté à 606,91 €. Au total, la moitié des locataires du secteur privé consacrent plus de 29,6 % de leurs revenus à leur logement, aides déduites, en comptant loyer, charges, eau, énergie et assurance habitation (Insee, 2023).

Augmentation du coût de la vie : de combien les prix ont-ils monté depuis 2021 ?

Les prix à la consommation ont augmenté d'environ 17 % entre la moyenne de 2021 et septembre 2026 (calcul Martia d'après l'Insee), dont +5,2 % en 2022 et +4,9 % en 2023. Après un creux à +0,9 % en 2025, la hausse repart : +3,0 % sur un an en septembre 2026 selon l'estimation provisoire de l'Insee, tirée par l'énergie.

Sources : Insee Première n° 2117 (2022 à 2024) ; indice des prix annuel (série 001764363) et mensuel (série 011814632), ensemble des ménages, France ; Informations rapides n° 242 ; Banque de France, projections de septembre 2026.

Sur un an, en septembre 2026, l'énergie augmente de 21,2 %, les produits frais de 9,9 %, les services de 2,2 % et l'alimentation dans son ensemble de 1,5 %, quand les produits manufacturés baissent de 0,3 %. L'Insee attribue la poussée de l'énergie aux produits pétroliers et au gaz ; ses résultats définitifs sont attendus le 15 octobre 2026. Pour l'ensemble de l'année, la Banque de France prévoit 2,3 % sur l'indice harmonisé, puis 1,9 % en 2027 et 1,6 % en 2028.

Ce qui augmente, ce qui baisse

Pour l'électricité, la CRE a proposé une hausse de 2,5 % TTC des tarifs réglementés au 1er août 2026 : pour une consommation moyenne de 4,5 MWh par an, la facture passe, selon la CRE, de 1 046 € à 1 072 € par an, environ 89 € par mois (calcul Martia). Les télécoms vont dans l'autre sens. D'après l'ARCEP, la facture moyenne d'une box est de 37 € HT par mois au 1er trimestre 2026, et celle d'une carte SIM de 13,8 € HT, 70 centimes de moins qu'un an plus tôt. Côté loyers, l'IRL limite la révision à +1,15 %. Sur 2025, l'Insee note que les dépenses dites « pré-engagées » augmentent de 1,3 %, portées notamment par le logement et l'énergie (+2,2 %).

Les revenus suivent-ils ?

En 2025, pas tout à fait : le pouvoir d'achat du revenu disponible des ménages a reculé de 0,4 %, et de 0,7 % par unité de consommation (Insee Première n° 2110). Le Smic a été relevé de 2,41 % le 1er juin 2026, après une hausse des prix de 2,2 % sur un an, à 1 477,93 € net par mois. Pour 2026, la Banque de France prévoit 2,3 % d'inflation et 2,0 % de hausse du salaire moyen par tête, et écrit que le pouvoir d'achat de la masse salariale « reculerait en 2026 » avant de progresser en 2027 et 2028. Les ménages ont aussi un peu moins épargné : 17,9 % de leur revenu en 2025 contre 18,5 % en 2024 (Insee, comptes de la Nation 2025). Notre page sur l'épargne moyenne des Français détaille ce taux par âge et par revenu.

Quel salaire pour bien vivre en France ?

Aucun chiffre officiel ne dit ce qu'est « bien vivre » ; les repères les plus solides sont le niveau de vie médian, 2 228 € par mois pour une personne seule en 2024, et les budgets « décents » du CNLE. La moitié des personnes vivent avec moins que ce niveau de vie médian, l'autre moitié avec plus (Insee). C'est un revenu disponible, après impôts et prestations, pas un salaire.

Sources : Insee, Niveau de vie et pauvreté en 2024 (juillet 2026) et seuils de pauvreté selon la composition familiale ; CNLE, budgets de référence 2018, du territoire le moins cher à la Métropole du Grand Paris, revalorisés de 19,35 % (calcul Martia). Les valeurs « ≈ » de revenu sont des calculs Martia sur les seuils de l'Insee par unité de consommation.

Le CNLE définit le budget décent comme celui qui permet « de faire face aux nécessités de la vie quotidienne et de participer pleinement à la vie sociale ». En moyenne, ce seuil « avoisine 84 % du niveau de vie médian ». Ces budgets supposent un logement social : avec un loyer du privé, ils montent.

Côté fiche de paie, le salaire net médian du secteur privé est de 2 190 € par mois en équivalent temps plein, le salaire moyen de 2 733 € (Insee, 2024). Ces 2 190 € se situent donc dans le haut de la fourchette du budget décent d'un actif seul. À Paris, le loyer médian payé, 1 108 € hors charges en 2025, en représente 51 %. Pour que ce seul loyer ne pèse pas plus que le taux d'effort médian des locataires du privé (29,6 %, qui compte pourtant aussi les charges et l'énergie), un ménage devrait gagner environ 3 740 € par mois (calculs Martia, salaire 2024 et loyer 2025).

Pour répartir ce revenu une fois connu, la règle 50/30/20 donne un point de départ en euros, salaire par salaire.

Et avec 500 € par mois ?

500 € par mois, c'est moins que le RSA d'une personne seule, 651,69 € depuis le 1er avril 2026, et 37 % du seuil de pauvreté (calcul Martia). Le RSA lui-même n'atteint pas la moitié de ce seuil. Pour un budget serré autour du Smic, notre guide pour gérer son budget avec un petit salaire part du reste à vivre et des aides à demander.

Comment comparer tes dépenses à ces moyennes ?

Pour te comparer à une moyenne, mesure d'abord tes propres dépenses sur trois mois, puis ramène-les au même périmètre que la statistique. Peu de gens ont ce chiffre en tête : selon l'enquête Banque de France-CSA de 2026 sur l'éducation financière, 35 % des adultes savent « précisément » ce qu'ils dépensent chaque mois, 54 % « à peu près » et 11 % jamais. C'est normal : une carte, trois prélèvements et deux comptes suffisent à brouiller le total.

La méthode des trois corrections

1. Même périmètre. Les totaux de l'Insee excluent les impôts, les remboursements de prêts et les gros travaux. Retire de ton total l'impôt sur le revenu, la taxe foncière et les mensualités de tes crédits ; garde le loyer.
2. Même foyer, même lieu. Compare-toi à la ligne de ton foyer, pas à la moyenne de tous les ménages (≈ 2 780 €), et à ta zone : agglomération parisienne, grande ville ou campagne.
3. Toutes tes dépenses. Ton relevé ne montre pas où sont parties tes espèces, seulement le retrait, et ne voit pas les titres-restaurant. Ajoute-les, retire ce qu'on te rembourse, et fais la moyenne sur trois mois : un seul mois varie trop.

La première étape, additionner trois mois de dépenses poste par poste, est la plus longue à la main ; notre méthode de suivi des dépenses la détaille. Avec Martia, elle tient en une question : « combien j'ai dépensé par mois en moyenne sur les trois derniers mois, par catégorie ? ». Martia répond à partir des opérations de tes comptes reliés, qu'elle range elle-même par catégorie : logement, courses, transports, énergie et charges. Attention au logement : Martia y réunit loyer et crédit immobilier, alors que l'Insee ne compte pas les remboursements de prêt. Si tu es propriétaire avec un crédit, mets cette ligne de côté avant de comparer, comme celle des crédits et prêts.

Si tu lui demandes « est-ce que je dépense plus que la moyenne en France ? », elle met tes chiffres en face des repères français qu'elle connaît, avec leur source et leur année : le salaire médian de l'Insee, la part du logement ou de l'alimentation dans la consommation selon Eurostat. Ce sont des repères de 2022 à 2024, pas ceux de cette page. Son repère de dépense moyenne par foyer, par exemple, vient de la comptabilité nationale, loyers fictifs des propriétaires compris : il dépasse donc nettement les montants de l'enquête Budget de famille cités ici. Pour te situer, compare plutôt la part de chaque poste dans tes dépenses, ou ton total à la ligne de ton foyer dans le premier tableau.

Ce que Martia ne fait pas : elle ne fixe pas de plafond par catégorie et ne t'alerte pas quand tu dépasses une moyenne, elle ne voit pas ce que tu paies en espèces ou en titres-restaurant, et elle ne déplace jamais d'argent. Chaque semaine, un e-mail te résume ce qu'elle a remarqué dans tes dépenses.

Martia se connecte en lecture seule à plus de 2 500 banques en Europe et au Royaume-Uni via Enable Banking, dont La Banque Postale, LCL, la Société Générale, BoursoBank, le Crédit Mutuel et les caisses régionales du Crédit Agricole et de la Caisse d'Épargne. Elle fonctionne dans le navigateur, pour 9 € par mois ou 59 € par an. Pour la démarche, voir comment connecter son compte bancaire à une application.

Une moyenne nationale ne dit pas si ton budget va bien. Elle dit seulement où regarder : si ton logement pèse bien plus que le quart de tes dépenses, ou ta voiture plus que ton loyer, c'est là que se joue ton coût de la vie à toi.

Questions fréquentes

Sources

• Insee. Définition, Prix à la consommation (Indice des) ; Définition, Unité de consommation.
• Insee. Les dépenses des ménages en France en 2017, enquête Budget de famille, Insee Résultats, 15 septembre 2020, tableaux TF101, TF104 et TF105 ; Lancement de la nouvelle édition de l'enquête Budget de famille (2 janvier 2026).
• Insee Première n° 1959, En 2022, les prix en région parisienne dépassent de 7 % ceux de la province, et n° 1958, En 2022, les prix restent plus élevés dans les DOM qu'en France métropolitaine (11 juillet 2023).
• Insee. Indice des prix à la consommation, séries 001764363 et 011814632 ; Informations rapides n° 242, En septembre 2026, les prix à la consommation augmenteraient de 3,0 % sur un an (30 septembre 2026, estimation provisoire) ; indice de référence des loyers.
• Insee Première n° 2117, Niveau de vie et pauvreté en 2024 (9 juillet 2026) ; revenu disponible mensuel correspondant au seuil de pauvreté selon la composition familiale en 2024.
• Insee Première n° 2079, Les salaires dans le secteur privé en 2024 (23 octobre 2025) ; n° 2110, La consommation des ménages en 2025 (16 juin 2026) ; n° 2105, Les comptes de la Nation en 2025 (29 mai 2026).
• Insee. France, portrait social, édition 2025, fiches « Logement » et « Dépenses de logement » (18 novembre 2025).
• Banque de France. Projections macroéconomiques intermédiaires, septembre 2026 (15 septembre 2026). Banque de France et CSA, Enquête sur l'éducation financière du public en France en 2026.
• ANIL et ministère du Logement, « Carte des loyers », indicateurs de loyers d'annonce par commune en 2025 (data.gouv.fr, 11 décembre 2025). Réseau des observatoires locaux des loyers, résultats nationaux 2024 et 2025 (data.gouv.fr).
• Service-public.fr, fiches F1311, révision du loyer, F2300, Smic et F19778, montant du RSA ; actualité A18916, hausse du Smic au 1er juin 2026.
• Commission de régulation de l'énergie, communiqué du 16 juillet 2026 sur les tarifs réglementés de l'électricité. ARCEP, observatoire des marchés des communications électroniques, 1er trimestre 2026 (9 juillet 2026).
• CNLE et ministère des Solidarités, budgets de référence, budgets décents (décembre 2022). UNAF, budget type famille A (avril 2026).
• Eurostat, prc_ppp_ind_1, indices de niveau de prix (dépense de consommation finale des ménages, UE à 27 = 100, mis à jour le 9 juillet 2026).
• Connexion bancaire de Martia : Enable Banking, dans le cadre de la directive européenne sur les services de paiement (DSP2), en lecture seule.